疲労感・倦怠感を解消する5つの方法

2017年6月ごろに、テレビのニュースでもピックアップされた、SNSでも反響を呼んでいた
過労死をテーマにしたマンガ『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』

読まれました?

大変な共感を呼んだこの本、、、言い換えれば、今の日本の様々な会社で実際に起きて
いる
ことが、とても常識ではありえないことや、物であふれているってことを物語っている
んです。

で、以下に「疲労感・倦怠感」をどのように短時間で解消するかって?

その方法を考えてみました。

(*個人的にこれが解消したからといって、会社の自分の役割がどうにもならないとかの話は、また別の論点とさせてください。)

 

◆あなたのその疲れその原因が何かを探ろう

疲労は、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つに大きく分けることができます。

それが、単一もしくは、複合的に重なることで、疲労感が蓄積されていきます。

●肉体的疲労とは?⇒詳細はコチラ

●精神的疲労とは?⇒詳細はコチラ

●神経的疲労とは?⇒詳細はコチラ

◆疲労感を伴う病気の場合もあります。⇒詳細はコチラ

その1 <肩こりや冷え性からくる疲労感を感じている方へ>

 

その2 <足からくる疲れやトラブルに>

<扁平足の方、足底筋膜炎を経験された方に>

疲労痛み発熱とともに「三大生体アラーム」と呼ばれていて、体の異常
を知らせるシグナル
といわれています。

ぐっすり寝たはずなのに疲れが取れない、休暇を取ってリフレッシュした
のに翌日も疲労感が残っている。

そんなときは要注意です!

疲れは、まずその疲れの要因に働きかけねば、なりません。

筋肉疲労・内臓疲労(内臓疾患)・精神的疲労(ストレス)、、、
それぞれに効果のある成分や、栄養素を積極的に摂取することで、
あなたが抱えている疲労感も軽減されるとおもいます。

***************************************

その3 <長時間体を動かす仕事をされている方に>

鳥の胸肉の有効成分「イミダペプチド」のなんと4倍の効果があります。

持続的に力を発揮しなければならない職業の方におススメ。

“イミダゾールペプチド”と一口に言っても、様々な種類があります。

UMIウェルネスの「アンセリン」は、焼津水産化学工業の特許製法により、カツオやマグロ
などの筋肉から高濃度で抽出した魚由来のイミダゾールペプチドです。
鶏肉などの動物由来のイミダゾールペプチド「カルノシン」よりも、体内で3倍以上壊れにくい
性質
があるため、そのままの形で吸収されて体内にとどまりやすいと考えられます。
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その4 <グッスリ眠れない?だから昼間もウトウトしてしまうあなたに>
●「ネムリス」の特徴:
「ネムリス」は、筑波大学・裏出教授監修の睡眠時脳波検証で国内で初めて科学的効果を
発見した休息サプリメントです。

休息の特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合し、従来使用していた成分の見直しを図る
ことによって、より高い休息実感を実現しています。
天然植物ハーブなど計12種もの快眠成分を凝縮配合した睡眠サプリメントで、 ラフマ葉
抽出物
グリシン、GABA酵素、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、 メリッサエキス、月見草、
ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンなど、 リラックスして おやすみの質をスムーズ
に高める、 日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡眠のプロも絶賛するサプリメントです。

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その5 <生酵素は不定愁訴を感じるあなたにおすすめ>

100種類の天然素材を独自技術で濃縮したパワフルな生酵素

【RAW ENZYME】
 なんとなく体調が悪い、肌荒れや肌の衰えを感じる、疲れやすいなどにお悩みの方に。
非加熱製法だから生きたままの酵素のチカラを実感できます。
タイ国のように物価が日本の1/10なら、もう少し楽になるのになあ!?
逆にハワイとかは、物価がメチャクチャ高いので、観光するにはいいけど
住むには、厳しいですね!?
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