危険!ミネラル不足は健康を害します。

今、日本食が注目されています。

日本食が注目されている理由とは?

栄養バランスもよく、多くの栄養素を摂取でき、また米飯は血糖値の上昇が 緩やかで 内臓に負担をかけません。
勿論よく噛めばの話ですが、、、、。

このような旬の食べ物をその栄養をこわさずにおいしく調理する日本の食文化は海外に 十分に誇れますし、実際に世界に認められようとしています。

半面、カロリーは十分にあるのだけれど、ミネラルビタミンがほとんどないと いう 食べ物がインスタント食品や加工食品の普及で、非常に多くなりました。

しかも、食品添加物「リン酸塩」が多用され、ミネラルの吸収が阻害されているのです。

 

<サラダ油に病気の原因物質が混入していることが判明!>

 サラダ油がアトピーアレルギー、糖尿病やガン、そして最近急増中の
「認知症」や「うつ」の 原因となっていると聞いたら、あなたならどうしますか?

牡蠣

<牡蠣は亜鉛や疲労回復効果のあるタウリンを非常に多く含む食べ物です。>

<ちなみに岩牡蠣の旬は産卵期である7月~9月=一番太っていてクリーミーとのこと
真牡蠣の旬1月~3月とはちがいますね!>

食生活でいつもパンやパスタそのほか麺類ばかり食べている人は、この亜鉛不足 になりやすいです。

また、 マグネシウムが欠乏すると細胞分裂がうまくいきません。

関連記事:■糖尿病の前段階の人はマグネシウムを摂取すると血糖値が改善する!?

アメリカではミネラル不足が深刻となり、奇形児の出生率が高くなりました。

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私たちの体は、栄養バランスを均等に保とうとします。

毎日のようにインスタント食品や加工食品ばかりたべていると体にミネラルやビタミンが 不足しがちになり、からだはもっと欲しいと感じ、結果食べ過ぎてしまう。

でもこのような食べ物は熱量(カロリー)は取れても、新陳代謝することがで きないので、 肥満の原因になります。 肥満になると高血圧症、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、そして糖尿病、そしてアトピーアレルギー の発症リスクが高まります。

お手軽食品が多くなり、便利になった代わりにこのような栄養の取りにく い環境が出来上がっ てしまいました。

そして、その弊害によりアレルギー奇病が増えてきています。

体内の 神経伝達物質には補酵素が大きく関与しています。

そしてその補酵素を作るのには、様々な種類のミネラルやビタミンが必要不可欠です。

また、 味覚、嗅覚、視覚、聴覚などの過敏症はミネラル不足が原因とも言われています。

例えば亜鉛が欠乏すると、味がわからなくなったり、皮膚がかゆくなったりします。

色々な例を挙げて説明しましたが、当たり前と思っている、なにげない食 生活により、 ミネラル不足になってしまい、原因不明のアレルギー奇病になってしまう場合があります。

それは、通常働くべき酵素がミネラル不足によって正常に働かない事 によ り起こっている現象ではないかと思われます。

もちろん、ミネラルを摂取すれば全ての病気が治る訳ではありません。

しかし、正常に生命活動する為には、必要量を摂取しなければならないの はまぎれもない 事実です。

しかも、ミネラルはただ単に摂取すれば良いという物ではありません。

ミネラル摂取にはバランスが大切です。 単品のミネラル摂取はお奨めしません。

過剰摂取や相互作用による悪影響が心配だからです。

<マカは女性にとって大切な栄養素を非常に多く含み、冷え症、 エイジングケア、そして妊活にも有効な成分を多く含みます。 詳しくは画像をクリックして確認ください。>

【相互作用の例】
・リンの過剰摂取は、カルシウムだけでなくマグネシウムの吸収を阻害します。
・マグネシウムよりカルシウムを何倍も多く摂るとかえって骨のカルシウム量を減少させます。
・カルシウムの過剰摂取は、マグネシウムや亜鉛、鉄の吸収を阻害しまう。
・亜鉛の過剰摂取は、鉄や銅の吸収を阻害します。
・鉄や銅の過剰摂取は、亜鉛の吸収を阻害します。
・銅が不足すると鉄不足になります。
・銅はモリブデンの過剰摂取で排出されやすい。  

このように単品のミネラルをうかつに摂ると、バランスを崩してしまう恐れがあります。  

幅広い食べ物をバランスよく食べること。
そして食べ物だけでは不足しがちなミネラルやビタミンはサプリメントなどで補完すること も必要です。  

美容についても同じことが云えます。
日本人は原始時代からの農耕文化の民族ですから、狩猟民族のような獣(動物)からの  栄養摂取より、穀物や、魚から栄養を摂取したほうが親和性が高いと思われます。
バランスの崩れた食習慣をやめて、正しいミネラル配合のマルチミネラルやマルチビタミン を適量服用することでアトピーの改善をはじめ、アレルギーの改善、心臓病、肝臓病、腎臓 病などさまざまな病気の改善が期待できます。 また、食物繊維を豊富に摂ることで、体外に体にたまった”体毒”を排出することができます。

”腸美人は肌美人” 

腸内に溜まった”毒”がうまく排泄されなければ、体は皮膚からその”毒” を排出しようとします。

 <腸内環境をよくし、自己免疫力を高めて病気を予防しましょう>
そこで吹き出物、大人ニキビなどの肌トラブルやアトピーアレルギーを引き起こす要因の 一つとなります。
アトピー肌を治すには、外的刺激から皮膚を守る為のローション、クリーム、美容液、軟膏など を使い肌の本来持つバリア機能の改善と合わせて腸内環境の改善が求められます。
生活習慣を改善はその生活習慣に慣れてしまっている分、治そうとするのもストレスが溜まりますし、 経済的事由、働いている環境など、様々な事由で治せないと考えがちですが、その場合は、まず はココなら治せる、次にここまでは治せる。
というように徐々に治していくようにしましょう。
まずは”やれない””できない”という考えを捨て、これならやれるかも?という意識を持つことから 始めましょう。

今日、「メレンゲの気持ちで中村芝かんさんが、コーラが大好き
で甘いものも好き!」と言っていました。
私も大好きなのは否定しませんが、健康面では、将来糖尿病
にならないか心配です。
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