2021/06/10　 2021/06/16

汗じみ、体臭、そろそろ気をつけなくちゃ

この暑さは半端じゃないですね！？
猛暑かと思ったら湿気も半端ないし、、、首筋

や脇汗、そしてお化粧崩れ、気をつけなくちゃ！

オフィス内は冷えていたり、寒暖の差が激しい

時は体調管理に気をつけましょうね。
毎朝、毎晩の洗顔も潤いのあるお手入れをしなく

っちゃ！

私も仕事柄（介護職）汗だらけで仕事を
することも多々ありますし、いろいろと
”臭（くさ）い”においを体につかせない、
または良い匂いにさせるように気をつけ
ています。

介護職の人には必須かも？

もちろんご家庭にも良いですよ！

デリケートゾーンのニオイの悩みはこれで解決！

ところで暑くなってきて気になるのは、体臭や
口臭、そして衣類に付く匂いに気を付けないと
いけません。
特に、毎朝の通勤ラッシュ、脇（わき）の汗じみ
や体臭を抑えるのは、大人女子のエチケットです。

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銀イオンも、匂いを分解する働きがありますし、
さらさら成分で、脇の汗を抑える方法も有効
ですね！？
制汗剤は、個人的には、クリニークの「アンティ
パースパイラントデオドラントロールオン」が
お勧め！
コスパがよくて結構長く使えます。

さて、体臭はどうでしょうか？
これも発汗によるものとそして日頃食べている
食事の内容も影響しています。
そして毎日のお通じ、、便秘がちの方は、食物
繊維の多い食べ物を多く摂ったり、水分やミネ
ラルの補給で快適な生活習慣を心掛けましょう。
天然成分で体内から気になるにおいをなくす
効果の高いサプリメントを摂ることもお勧めです。

●食生活の改善には？
腸内環境を整える食品を摂ること。
腸内を整える食品には、乳酸菌、オリゴ糖、食物
繊維などを含む、一時期話題になったもずくや
メカブ、ワカメなどの海藻類や、ヨーグルト、
豆乳、そして納豆、テンペ、漬物、みそなどの
発酵食品、緑黄色野菜やきのこ類などがあります。
これらを毎日の食卓に数品目出せるように工夫して
みて下さい。
一日一粒で嫌な臭いをリフレッシュ

動物性蛋白質は、分解されるとアンモニアや
硫化水素などニオイの強い物質を発生させます。
脂肪も分解されると、脂肪酸となりニオイの
もとになります。
肉類、バター、チョコレートなど、動物性タン
パク質や脂肪の多い食品は控えめに。

●基礎代謝をアップさせる。
汗をかかないでいると汗腺の機能は低下して
汗の質も悪くなるといわれています。
エアコンの普及や交通機関の発達で汗をかく
機会が減っている人は、ジョギングやウォー
キングなど適度な運動で良い汗をかくように
心掛けましょう。

●ストレスを減らす
ストレスも、発汗を多くしニオイの原因になり
ます。
ただニオイを気にしすぎるとそれもストレスに
なってしまいますので、自分に合ったニオイ
対策を講じて、前向きに過ごすようにしまし
ょう。
不規則でバランスの悪い食生活や運動不足、喫煙
や過度な飲酒、ストレスなど乱れた生活習慣は、
汗や皮脂の成分を変化させ、ニオイの原因となり
ます。
また、体内に活性酸素がたまって、加齢臭のもと
となる過酸化脂質も増えます。
要はにおいの原因となることをしない。
そしてにおいのもととなる成分を抑制すると考え
ればいいですね？
活性酸素を無毒化することで注目を集めている
活性水素を多く含んだ水や、サプリメントも効果的。
アンチエイジングや細胞のガン化にも期待があります。

●そして制汗対策
皮膚には皮脂を分泌する「皮脂腺」と、汗を分泌
する「汗腺」がありますが、皮脂は皮膚に潤い
を与え保護するバリア機能があり、汗にはおもに
体温を調節する役割があります。
汗腺は熱に反応して汗を出し、皮膚から汗が蒸発
することによって、上昇した体温を下げるという
重要な役割もあります。

問題は皮脂汚れ！

皮膚にはさまざまな種類の雑菌（皮膚常在菌）が
付着していて普通、皮膚常在菌は、分泌した皮脂
と水分がバランスよく混ざりあってできた皮脂膜
に存在しています。
皮脂や汗は、分泌されたばかりではほぼ無臭です
が、時間が経って皮膚常在菌が作用することに
より、これらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ
酸などの成分が酸化、分解されて、不快なニオイの
するガス（揮発性成分）を発するようになります。

これまでに数百種以上の体臭の成分が確認されています。
汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります。
それぞれに含まれる成分によって発生するニオイは違います。
エクリン腺はほぼ全身に分布しており、暑いときや運動したときなどにかくサラサラとした汗を分泌します。
これは、よく言われる良い汗の事です。
エクリン腺からの汗（エクリン汗）は、約99 ％が水で、ほかは塩分やアミノ酸、尿酸などです。
汗をかいて汚れがつくと菌が増殖しやすくなり、時間とともにアミノ酸などが分解されて体臭が発生します。

一方、アポクリン腺はおもにわきや性器周辺などにあり、分泌される汗（アポクリン汗）は、水のほかにタンパク質
や脂質、脂肪酸など、独特のニオイのもとになりやすい成分を多く含んでいます。
元来、アポクリン汗のニオイは性的に異性を惹きよせるなど、動物におけるフェロモンに似た役割を果たして
いたと考えられています。
男性の体臭を同性よりも女性がより敏感に感じるという研究結果もあります。
夏になると気になる汗のニオイや軽いワキガ清潔にすることや食事の改善などの予防的な取り組みに
加え殺菌成分が配合されている洗浄料や体臭を抑える成分を配合したデオドラント用品を活用すること
でセルフケアが可能です。

夏場はとくに毎日入浴して雑菌のエサとなる皮脂や垢などの汚れを落として肌を清潔に保ちましょう。

お風呂で体臭・にきびを予防【ローズ・ボディリフレッシュ】

●ボディ洗浄料の選び方
ニオイ防止には、殺菌成分が配合されている洗浄料を使うのも効果的です。
皮脂を落とす力が強すぎない低刺激の洗浄料でも、殺菌成分を含むものなら十分に清潔な肌を保てます。
特に、肌が敏感な人や、洗浄料で肌が荒れやすい人は、毎日洗っても肌にやさしい低刺激で弱酸性のもの
を選ぶとよいでしょう。
洗浄料はしっかりと泡立て、わきの下や足の指の間、ひじやひざの裏など、しわが多く汗が溜まりやすい
部分を入念に洗うようにしましょう。
せっけん成分が肌に残るとかえってニオイの原因となるので、洗い流しも丁寧に。

*当局では、コチラの商品をおススメしております。

＜日中の体臭防止＞
一度、汗が衣類にしみこむと、雑菌が繁殖しやすくニオイの原因になり、体の汗をふきとってもニオイが消えません。
市販のわき汗パットやパット付きの衣類などを上手に活用しましょう。
もちろん消臭対策も入念にしてね！

シャツにスプレーしておくだけでわきが臭対策

芸能人も驚きの消臭効果！
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一般的に体臭を防止するためには5つの方法が考えられます。
①制汗：汗の分泌そのものを抑えます
②殺菌・防臭：皮膚常在菌を殺菌して分解臭の発生を抑えます
③抗酸化：皮脂の酸化を抑えます
④消臭：発生してしまったニオイを金属酸化物などで物理的化学的に吸着
⑤マスキング：香りで体臭を覆う
これらに沿って有効な成分を配合したさまざまなデオドラント剤（スプレータイプ
やシートタイプなど）や洗浄料などが市販されています。

このほかにも実に様々な方法がありますから上手に利用しましょうね。