笑顔で健康的な生活を実現するために今貴女がすべきこと｜素敵情報局

2020/04/21 | category:アレルギー疾患, ダイエット, 不定愁訴, 健康

日ごとに寒暖差が激しくなってきましたね？ 脚とか首筋とか肩を冷やすと身体全体の血行 が、わるくなり、体の状態もわるくなって きませんか？   特に雨模様の日は、不定愁訴に陥りやすく なります。 人間は本来36.5度～37...

2020/04/14 | category:不定愁訴, 病気

急にくるズキズキ頭痛あなたはどうしてます？ 私は『ロキソニン』を使っています。 本当に3，40分で痛みが緩和（または、消失） しますね？ ＜ほかの医薬品に比べても胃には優しいと思います。＞ で、こういった西洋のお薬の成分って効...

2020/04/10 | category:不定愁訴, 健康

生来の肩コリ持ちの私ですが、この時期は、 内臓疲労もあいまって「肩こり」もひどく感じ ます。 それに、ここのところの気温は、寒暖差が 激しすぎて神経も参っている状態になっ ているかもしれません。 早朝と日中の気温差が10℃以上もあるな ん...

2020/04/04 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 悩みを解決, 病気

こわ～い！「睡眠負債」 わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」。 命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らか になりました。 会社員ばかりでなく、学生の不登校の要因になっています。 ...

2020/02/22 | category:お役立ち情報, 不定愁訴

私の奥様は仕事では、ホームページの作成やその他 の事務作業でほとんどパソコンを日がな一日叩いて います。 家に帰ってもスマフォをず～っとやっています。 そしたらある日のこと。（数日前のことですが） 左腕を上げたら痛い。 肩甲骨が痛い。 ...

2020/01/01 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 柔軟に考え行動する, 現状打破, 素敵

睡眠不足が続いている、だるさが抜け切れない、、、。 あしたも早くから仕事だし、、、。 最近の話題では、「寒暖差疲労」がキーワードと なっています。 前日との気温差が5度以上、、、 頭は痛いし、首や肩が凝るし、食欲もないし、 体は...

2019/02/24 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 現状打破

暖かい布団にくるまってスマフォとか見て いて夜更かし♪ 楽しいひとときですね？ でも、そんなこと毎日やってたら、、、 やっぱ朝なかなか起きられませ～ん！ けど、明日は、会社とか学校に行く日 なんじゃないの～♪　　？？ 最近は、...

2019/02/14 | category:不定愁訴, 健康, 悩みを解決, 話題

はっきり言って私も「枕難民」の1人です が、要は首（頸椎）の高さと硬さが自分 に合っていること、「寝返りのしやすさ」、 そして、”放熱性の高さ”（＝いつまでも そこそこひんやりしていること。）そして 出来たら*アレルギーにならないこと。 ＝*ダニア...

2019/01/18 | category:不定愁訴, 健康, 病気, 癒されます

毎日の疲れ1日で回復できています？ ◆『重炭酸入浴法』とは？ 疲れを回復するには、バスタイムを有意義に利用することが非常に大切です。 疲労回復・美肌になると評判の『重炭酸入浴法』をご存知でしょうか？ 温泉地でも時に泉質が『炭酸泉』と呼ばれている...

2019/01/13 | category:不定愁訴, 健康, 悩みを解決

わたしは、中学生のころよりの筋金入りの ”肩こり”症です。 両肩につねに鉛の板を乗せたようでいつも 頭がぼ～っとしてます。 なので、いつもこの肩こりなんとかならないの かな～とおもっているのですが、肩こり体操を やると逆にくらくらしてくるし、ビタミ...