女性の肌トラブルから笑顔で健康的な生活まで～素敵情報局～女性の素敵な生き方を応援します。

2019/03/23 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 柔軟に考え行動する, 現状打破, 素敵

睡眠不足が続いている、だるさが抜け切れない、、、。 あしたも早くから仕事だし、、、。 最近の話題では、「寒暖差疲労」がキーワードと なっています。 前日との気温差が5度以上、、、 頭は痛いし、首や肩が凝るし、食欲もないし、 体は...

2019/03/05 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 悩みを解決, 病気

こわ～い！「睡眠負債」 わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」。 命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らか になりました。 会社員ばかりでなく、学生の不登校の要因になっています。 ...

2019/02/24 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 健康, 現状打破

暖かい布団にくるまってスマフォとか見て いて夜更かし♪ 楽しいひとときですね？ でも、そんなこと毎日やってたら、、、 やっぱ朝なかなか起きられませ～ん！ けど、明日は、会社とか学校に行く日 なんじゃないの～♪　　？？ 最近は、...

2019/02/14 | category:不定愁訴, 健康, 悩みを解決, 話題

はっきり言って私も「枕難民」の1人です が、要は首（頸椎）の高さと硬さが自分 に合っていること、「寝返りのしやすさ」、 そして、”放熱性の高さ”（＝いつまでも そこそこひんやりしていること。）そして 出来たら*アレルギーにならないこと。 ＝*ダニア...

2019/02/08 | category:不定愁訴, 健康

生来の肩コリ持ちの私ですが、この時期は、 内臓疲労もあいまって「肩こり」もひどく感じ ます。 それに、ここのところの気温は、寒暖差が 激しすぎて神経も参っている状態になっ ているかもしれません。 これって「寒暖差疲労」っていうみたい です...

2019/01/18 | category:不定愁訴, 健康, 病気, 癒されます

毎日の疲れ1日で回復できています？ ◆『重炭酸入浴法』とは？ 疲れを回復するには、バスタイムを有意義に利用することが非常に大切です。 疲労回復・美肌になると評判の『重炭酸入浴法』をご存知でしょうか？ 温泉地でも時に泉質が『炭酸泉』と呼ばれている...

2019/01/13 | category:不定愁訴, 健康, 悩みを解決

わたしは、中学生のころよりの筋金入りの ”肩こり”症です。 両肩につねに鉛の板を乗せたようでいつも 頭がぼ～っとしてます。 なので、いつもこの肩こりなんとかならないの かな～とおもっているのですが、肩こり体操を やると逆にくらくらしてくるし、ビタミ...

2019/01/06 | category:アレルギー疾患, 不定愁訴, 健康, 悩みを解決, 病気, 美容

アラフォー世代は、朝から夜までやることが 多すぎますよね！？ お子さんの弁当を作ったり、自分もパート や仕事に出かけたり、朝からお疲れモード ？でしょうか？ それともまだまだ元気ですか？ 「・・・。」 あ！ごめんなさい！ 貴女の...

2018/12/08 | category:お役立ち情報, 不定愁訴, 話題

12月に入り、本当に忙しくなってきまし た。 なんででしょうか？ 仕事もたまの休みもやることが目白押 し。 体も無理して悲鳴を上げています。 どうしたらいい？ 寒くなってきたので血行もあまりよくな いから体をほぐさな...

2018/11/13 | category:不定愁訴, 悩みを解決

「なぜ頑張って働く女性は生理で悩む人が多いんだろね？」 家内がそう漏らしてました。 男性の「わたし」としては、「そうなの？」としか返事できません。 ＜女性の体には、「神秘」を感じませんか？＞ 「毎日のストレスでホルモンバランスが...