あ～最近元気も出ないし、寝付けない。
夫も夜間にトイレに度々行くし、もう
お互い年取ったかしら？
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目次
老化を防止するために
あなたは何をしてますか？
いつまでも若々しくありたいと思うのは
老若男女すべての願望でもありますよね
！？
でもいつかは人は衰えて死んでゆきます。
それはあらがえない真実ではありますが
その命を長らえたり、いつまでも若々し
い見た目を維持できたらいいなと感じた
事はありませんか？
いつまでも若々しい体を手に入れること
がいつまでもはつらつとした動きも出や
すいし、自ずと笑顔の多い人生を送れま
す。
でもそのようなことは、大金を払っても
ムリなんじゃない？
とそう思うかもしれませんが、世のセレ
ブという方々には、既に様々な手法を凝
らして若々しい体を手にしています。
えっ？
一体どうやって？
全部の事は極秘事項なので申し上げられ
ませんが、一部抜粋してお送りします。
まずは、
老化（＝敵）の正体を知ること
老化という『敵』と戦うには、まず『老
化の正体』を正確に知っておくことが大
切です。
老化はいくつものメカニズムによって引
き起こされますが、現時点では主要なも
のとして次の5つを覚えておきましょう。
- テロメア＝細胞の寿命を伸ばす
- ホルモンレベルの低下を防ぐ
- 炎症によるダメージを防ぐ
- 酸化（フリーラジカルダメージ）
を防ぐ - 糖化（糖化最終産物：AGEs)を防ぐ
何歳になっても若く見られたいなら、
糖化をくいとめるしかありません。
これらの老化要因とその対策がすなわち
アンチエイジング＝抗老化ということに
なります。
セレブが愛用している様々な美容に長け
た方法には私たちも利用すべき注目点が
がいくつも存在します。
まさに人類の永遠のテーマ、そして追求
してやまない”若返り”についてです。
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セレブに人気のNMNとは？
それは人類の永遠のテーマの”若返り”に
特化した成分です。
このNMNと呼ばれるものは肌表面から
作用するという美容液とは一線を画し、
内側から作用することに特化
した成分で細胞が若返ると
期待されています。
既に今は薬用効アメリカや中国では「若
返りサプリメント」と称され、セレブが
好んで利用しているといいます。
日本では、実業家の堀江貴文氏がラジオ
番組で愛用しているとの発言もあり、話
題になりました。
効果があるかどうかは未段階のため、今
は、機能性表示食品として扱われてい
ます。
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んか❓
お子さんからも笑顔で肌がすべすべな
自慢のおかあさんになることうけあいで
す。
ネクストワールド 私たちの未来 第2回
「寿命はどこまで延びるのか」
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細胞レベルの若さがもどってきたら、
世界を揺るがす大きな話題になるかも
しれません。
海外の有名女優やセレブ、そして日本では
叶姉妹周囲からセレブと認められている
女性の様に年齢を感じさせない女性は
たくさんいらっしゃいます。
以前、ヒルナンデスにも美魔女の方3人
が出演されていました。
それぞれの方が愛用しているものがあるっ
てことが素敵ですね！？
飲むお酢を毎日摂っていたり、中国の羅漢
果を煮だして飲んでいたり、、、
そんなセレブの中には、いつまでたっても
肌にハリがあって、とても○○歳とは思え
ない女性がいらっしゃいます。
中には美容整形をされた方も多いかと存じ
ますがそうでないセレブの方もいらっしゃ
いますよね？
そんな方の生き様はさておいて、その方の
いつまでたっても変わらぬ肌の美しさはい
ったいどうやって保っていられるか気にな
りませんか？
セレブリティな女性の食に対する考え方、
運動に関する考え方は一般の方とは相当
違っていますが、そんなセレブないつま
でもみずみずしい若さを保ちたいならTV
でも話題となった成分を体内に摂り入れ
てみてはいかがでしょうか？
その特筆すべき成分とは？
それは、「傷ついた細胞を修復する」と
いうNMN（ニコチンアミドモノヌクレ
オチド）という成分です。
このNMN、近年若返りの特効薬として
世界中の様々な研究機関やメディアで
注目されている成分なんです。
NMNは若返りの薬なのか？
上下どちらが良いかご自身で比較して
お決めください。
ただ、NMNは、品質的にはどうみても
安価で購入できる代物ではないです。
見極め方は素人が判断できるような代物
ではありませんが、判断基準としては
信頼のおける会社のもの、価格が高い
ものをおすすめします。
NMNサプリメントのパイオニアとして
の矜持を見せる、株式会社ノルデステ
代表取締役社長 阿部朋孝氏。
時間をかけた緻密な検証作業で高い
品質を追求する。
長寿遺伝子を活性化させる
と話題の「NMN」…開発
者だけが知っている真実
とは？
「抗加齢サプリメントを生み出す」
という信念
「うちに材料がある」と自信を持って
公言する数社を回りましたが、持ち帰
って分析してみるといずれもニセモノ
でした。
しばらくするとNMNのサプリメントを
売る企業も登場しましたが、これらも
極微量なNMNが含有されているだけで
まったく意味をなしていません。
出鼻をくじかれた思いでした。
と語られています。
若返りサプリメントとして話題のNMN
の価格の急落を受け「安易なサプリメン
ト選びは危険」と警鐘を鳴らします。
サプリメントは食品ですから、治験を
実施するなどの高いハードルはありま
せん。
食品として認められている材料で構成
されていれば販売が可能です。
成分表示も含有量を記載する義務はあり
ません。
つまり、効能があるかないかは一切検証
されていなくても基本的には販売できて
しまうのです。
良い内容のものを選ぶのは難しいといわ
ざるを得ません。
基本的には高額なものほど「良質」と
判断できるのです。
体にいいと信じて飲んでいるのに、実は
食品添加物の大量摂取になっているとし
たら、あまりにも残念です。
近年、アンチエイジング業界で話題沸騰
している「NMNサプリメント」は、価格
差の非常に大きなサプリメントのひとつ
です。
月当たり10万円以上のものから数千円
のものまであり、消費者を混乱させて
います。
現状は手に入れやすい価格とはいえません。
1ヵ月分数千円のNMNサプリメントで
アンチエイジングを実感できるわけが
ないと、開発者の私には断言ができます。
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がしませんか❓
科学ニュースサイトの「Science Daily」の
発表で傷ついたDNAを奇跡的に修繕させ
る成分を実験用の老齢マウス（人間でい
えば60歳くらい）に投与したところ、
1週間でこの老齢のマウスの細胞が、
若いマウス（人間でいえば20歳くらい）
のそれと見間違う程に修復したとのこと。
ＮＭＮとは
ＮＭＮとは、「ニコチン酸モノヌクレオ
チド」という物質名のことです。
聞きなれない名前だし、何か怪しい感
じはしていますが、これはビタミンB3
群の中に含まれる物質で、あらゆる生物
の細胞に存在します。
このような意味でも安全性のある物質だ
と思います。
このＮＭＮは、体の中で生成される物質
なのですが、加齢とともに体内で生産さ
れにくくなり、それによって加齢（老化）
が生じると考えられています。
したがって、外部からサプリとしてＮＭ
Ｎを補うことでアンチエイジング効果が
期待されています。
NMNの若返り効果
（マウスを使った実験）
ワシントン大学の今井眞一郎教授によって
、マウスを使ったNMNの投与実験が行われ
ました。
水に溶かしたNMN（100mg/kgと300mg
/kg）をマウスに1年間与え続けると、
身体機能がマウス年齢で6ヶ月（人の
年齢で60歳から40歳程度）も若返ってい
たとのことです。
単に老化を遅らせるだけにとどまらず、
若返りの効果があることは驚きです。
副作用もありませんでした。
以下の記事にNMNを投与したマウスと
そうでないマウスの写真が載っています。
身体機能だけでなく、毛の量なツヤなど
の外見も若返っているのが驚きです。
外部記事：
「夢の若返り薬」 今井ワシントン大学
教授の「研究の大成果と素顔」
そして、今井教授は、こう付け加えられ
ました。
「NMNを投与した17カ月齢マウスと、
普通の11カ月齢のマウスを比べると、
酸素消費量はほぼ同じでした。
つまり、NMNを飲んでいた17カ月齢
のマウスは6カ月若い状態に保たれて
いた、ということがいえるのです」
2016年にはNMNを投与したマウスの
実験でNMNが非常に顕著な抗老化作用
を示すことを発表し、世界中の大ニュ
ースになりました。
日本でもNHK（放映は2015年）など
多くのメディアで紹介され、NMNが
ここから世界で大きな注目を浴びる
ことになったのである。~（記事抜粋）
この投与した成分がNMN（ニコチンアミ
ドモノヌクレオチド）という成分です。
NMNは、ビタミンB3の中に含まれる成分
のひとつで、現在、若々しい健康の維持
のためのNMN研究が世界でも日本でも
注目されています。
このNMNは人やその他の生物に存在して
いる成分ですが、加齢とともに年々減少
し、見た目も”年を取ったなと思えるよう
な様々な体調面の変化を感じるようにな
ってきます。
人間の場合２０歳をすぎると急激にＮＭＮ
は減ってしまい、30歳を超えると見た目
自体も老けたと感じる肌のたるみや、シ
ミ、しわなどが目立つ事がわかっていま
す。
逆に言うと20歳未満の方は摂取する必要
はありません。
このNMNは加齢による様々な
疾病を予防できるのでは？
実際の研究データでは、老化を防止する
ほか脳の活性化、糖尿病の改善、認知症
の改善、目の機能改善、心臓の機能改善
、肥満の改善などが認められています。
このNMNは2015年1月にNHKスペシャル
、ネクストワールド第２回『長寿はどこ
まで延びるか』で紹介され、たちまち
話題となり大反響を巻き起こしました。
人間は140歳まで生きられる？
難しい話ですが、NMNは抗老化や寿命の
制御にかかわるサーチュインと呼ばれる
因子を活性化させると考えられてきました。
その後も研究を進める中で、NMNが様々
な疾患に対して効果があるということが
わかってきました。
実際、2011年にNMNが糖尿病に対して
著しい効果があることを発見しています。
その後もアルツハイマーや心不全など他
の疾患にも効果があると報告されています。
またアンチエイジング効果も非常に高い
ものとして各業界が注目している成分です。
しかもこのNMNは消化器官でも分解され
ずに素早く血中内に入り込むので、これが
各細胞に届けられて細胞内のミトコンドリ
アの活性化に寄与する効果があると期待
されています。
このNMNは加齢と共に減少し、それと共に
老化現象が表れてくると言われています。
記事の要約・解説この記事によると、傷ついた内臓など
も再生することができ、150歳まで長
生きできるサプリの治験が始められる
のではないか？ということです。今回のニュースは、米ハーバード大学
のデイヴィッド・シンクレア教授とニ
ューサウスウェールズ大学の研究チー
ムによるもので、彼らは細胞のリプロ
グラミングを亢進する新しい技術を見
出した、とのこと。彼らによると、この技術により、傷つ
いた内臓も再生できるだけでなく、寝
たきりの方も起き上がれるようになり
、150歳まで生き続けられるようにな
る、それも2年以内には人体実験から
実用化が可能なんだそうです。どんなすごい技術を駆使したのかと
いうと、これが驚き。彼らはビタミンB誘導体(NAD)の投与を
することで、マウスの寿命を10%伸ば
し、加齢による脱毛なども抑えた、と
いうのです。実は、シンクレア教授、以前からの研
究で、NMNという成分(NADの前駆体)
が寿命を延ばすことを明らかにしてい
ます。
シンクレア教授｢若返りと長寿｣を語る(東洋経済)
この研究には、実は今井眞一郎教授
（ワシントン大学セントルイス校）と
いう日本人研究者も関わっているの
です。
その関係もあってか、日本の会社が
すでにNMNのサプリメントを開発
したのですが、60粒で22万6千円、
というとてつもないお値段のサプリ
となっています・・・
50代でも驚くような皮膚に！NMN
最高純度99.5%、NMN配合サプリ
【ミライラボ公式ストア】
＊このサプリが販売されたのは私の
記憶では３～４年前です。
とても一般的では、買えないほどの
高額でした。
今では一般人でも手が届くくら
いの価格になりましたので、今が
チャンスだと思います。
今回の研究によれば、NMNでなく
とも、その前駆体であるNADなど
によっても、同じく延命効果など
が確認できた、というものなのです。
NADはすでに時差ぼけの治療や
パーキンソンの治療などにも用いら
れている物質で、1日あたりコーヒ
ー、一杯分程度の費用しかかから
ない、とのこと。
NMNよりもはるかに安価に、長寿
が実現できる可能性があるわけですね。
ただ、一応シンクレア教授は、まだ
正式な実験を経て安全性が確立され
たわけではないから、服用は今の
ところ他人には勧められない、と
注釈も入れています。
ただ、シンクレア教授は自分の体で
試したと公言しており、24歳体年齢
が若返った、とコメントしています。
また彼の79歳になる父も、半年前か
ら服用し、今でもアウトドアでラフ
ティングをしたりトレッキングをした
りと、活動的に過ごしているとのこと。
さらには、40歳代の義姉は一度閉経
したにも関わらず治療によって月経
が再開したそうです。
長々と紹介しましたが、めちゃく
ちゃ簡単に言えば、NADを飲むと
長生きできるかも！ということ
です。
なんとなく荒唐無稽な記事のよう
に思えてしまいますが、その分子
生物学的な背景は一応少しはわか
っています。
鍵は「サーチュイン遺伝子」というもの。
この遺伝子が活性化することによっ
て、細胞内でエネルギー源を作り出
している器官である「ミトコンドリ
ア」が増えるとともに、細胞内の
異常なたんぱく質や古くなったミト
コンドリアが除去されて、新しく
生まれ変わる「オートファジー（自
食作用）」という機構が働きます。
要は細胞が若返る、ということですね。
またそれに伴い、細胞を傷つける
活性酸素の除去、細胞の修復、
脂肪の燃焼、シミやシワの防止
、動脈硬化や糖尿病の予防、
さらには認知症、難聴などの
予防といったさまざまな好影響が
もたらされる、と言われています。
ちなみに、このサーチュイン遺伝
子のスイッチを入れるものとして、
カロリー制限、というものが取り
ざたされたことがあります。
実際、カロリー摂取を著しく制限
すると若さが維持されることが、
マウスや猿の実験ですでに明らか
になっているのですが、その原理
が、空腹になるとサーチュイン遺
伝子が働きだす、といったもので
はないか？と言われています。
では今回のNMN、NADというのは
一体どういった物質なのでしょうか？
NADは、ニコチンアミドアデニン
ジヌクレオチド、というもので、
生物のおもな酸化還元反応の多く
において必須成分とされており、
いわゆるエネルギー産生に必須な
分子として知られています。
ただ、年齢とともに体内から減っ
ていく、とも言われています。
このNADが、サーチュイン遺伝子
を活性化する作用がある、という
のが、NADが長寿と関係する原理
、と言われているようです。
また、以下の図を見てわかる通り、
NMNは体内でNADに変化する中間
物質です。
ちなみに、この図の中にあるNaとい
うのは、ナイアシン(ビタミンB3)と
いう成分です。
ここからは、まったく根拠のない、
私の個人的な意見なので、内容に
ついては責任を持ちません！
ご注意を。
もしかして、ビタミンBのサプリ
でも・・・？
上の図を見て気づいたことは、「もし
かして、ナイアシンを摂取すれば
NADやNMNも増えるのでは？？」
ということです。
もちろん、この回路を回すうえで他
の原料などが必要な可能性もあり、
一概には言えませんが、可能性はあ
りそうです。
ナイアシンは実は、一般的なビタミ
ンBのサプリに大体入っている、超
メジャーな成分なのです。
そして、ビタミンBは、水溶性とい
うこともあり体内に残らないので、
副作用などは皆無、という
ことが知られています。
そもそもビタミンBの他の成分も、
エネルギー産生に関わるため、疲
れを取る効果が期待できます。
ビタミンB1はうなぎや豚肉、にん
にくなどに多く含まれるため、そ
れらがスタミナ食と言われるわけ
ですね。
そんなわけで私は最近、ビタミンBのサ
プリをたくさん飲むようになりました （笑）
この研究チームの発表は、いち早くNA
SAが注目しました。
なぜ？アメリカ航空宇宙局のNASAが
いち早く眼を付けたかというと、宇宙
では、紫外線や宇宙線を浴びる量が地
上のそれとは比較にならない程多いた
め、宇宙飛行士の肌の老化や体内への
ダメージ、そして脳へのダメージも
懸念されるからです。
NMNには副作用はないの？
そもそもNMNは生体内物質なので、薬
というよりも、サプリメントとして実
用化される可能性が高いかもしれません。
このNMNはビタミンB3と呼ばれる物質
の仲間に属しています。過剰摂取による
、具体的な副作用は認められていません。
ビタミンBは、水溶性ということもあり
体内に残らないので、副作用などは皆無、
ということが知られています。
用法・用量は目安量をお守りください。
世界初 抗老化候補物質
NMNを、ヒトに安全に
投与できることが明らかに
2020/01/21
慶應義塾大学医学部
慶應義塾大学医学部内科学（腎臓・内分
泌・代謝）教室の伊藤裕教授、眼科学
教室の坪田一男教授、薬理学教室の安井
正人教授、生理学教室の岡野栄之教授ら
と、米国ワシントン大学医学部の今井眞
一郎教授らの研究グループは、抗老化候
補物質として期待されるNicotinamide
mononucleotide（ニコチンアミド
・モノヌクレオチド、以下NMN）が、
健康なヒトに安全に投与可能であるこ
とを、世界で初めて明らかにしました。
これまで動物を用いた研究では、NMNの
投与によって、さまざまな臓器に存在す
るNicotinamideAdenine Dinucleotide
（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレ
オチド、以下NAD）という物質量が増加
し、加齢に伴い生じる疾病が抑えられる
ことが明らかとなっていました。
しかしヒトにおいては、NMNの投与が
どのような影響を与えるか、詳しく分
かっていませんでした。
本研究グループは、2016年から健康な
男性10人を対象に、NMNがヒトに安全
に投与できるかを調べる臨床研究を行い、
NMNが健康なヒトに
①安全に投与可能であること、
②投与した量に応じて体内で代謝されて
いること、を確認しました。
本研究は、加齢に伴い生じる疾病の予防や
治療に将来的に役立つことが期待されます。
本成果は、2019年11月2日にEndocrine Jour
nal誌に掲載されました。
ということなので、医薬品として認可さ
れるのも時間の問題なのかもしれません。
ただ、現行の法律、認可を受けるのには
数年を要するかもしれません。
なので、現在は医薬品とではなく、現在
は*サプリメントとして販売されて
います。
(＊2015年から健康食品での販売を開始）
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若返りという夢の効果が期待される「N
MN」ですが、デメリットもあります。
デメリットは価格がめちゃくちゃ高いこ
とです。
NMNはいろいろな業者が販売を始めて
いますが、その先駆者的な会社である
「ミライラボ 」では、9000mgのNMN
が1ボトル（1粒150mgのNMN×60粒）
で約35万円もします。
なので今まではこの理由でお金持ちしか
飲めませんでしたが、今では価格も安く
なってきておりセレブだけでなく消費者
の手に届く価格になりました。
また実際NMNを飲んでいる私の知り合い
の知り合いの人が白くなってしまった髭
に黒い髭が生えまくって、7割くらい黒く
なってビックリされています。
関連記事：
●全身の老化を止める方法
若返りのための成分として、近年注目を
集め始めている「NMN」。
サプリメントで摂取したり、専門のクリ
ニックで点滴を受けたりしてNMNを取り
入れるのが定番。
著名人の間でも徐々に話題になってきて
いるようです。
しかし、若返りの効果について疑問視す
る声も少なくないのが現状。
「効果なし」といった声も挙がっている
ような状況です。
NMNは「ニコチンアミドモノヌクレオ
チド」が正式名称の成分です。
若返り効果を期待できるとして、さま
ざまなサプリメントが展開され、クリ
ニックでも「NMN点滴」として普及し
てきています。
メカニズムは、摂取したNMNが、体内
で「NAD」と呼ばれる老化を食い止める
とされる成分に変わり、若返りを期待
できるというもの。
ヒト試験では安全性が確認されていて、
さらにマウスの実験では、健康寿命が
延びるといった効果も確認されています。
NMNは効果なしって本当？
NMNは若返りやアンチエイジング効果が
期待されていますが、「効果なし」とい
った声も挙がっています。
そもそも効果が認められたマウスの摂取
量を人間に換算すると相当量になります。
それが、まだまだ確証となるデータ
が少ない所以です。
もし
人間が効果が表れる量を飲んだとき、
はたしてどんな効果が表れるのでし
ょうか？
個人的にはNMN全く摂取しないよりは
摂取した方が良いと思うのですが、副
作用もありませんしね。
現時点では、安全度は問題ないようです
が効果がハッキリわかるまでの量を人に
摂取してもらうには、このほかの抗酸化
作用などを謡っている成分を混ぜてサプ
リメントを提供した方がほどほどの価格
で販売できますし、安全性の確保もでき
ます。
NMNの効果が期待できるのは？
一部では、40代以降の世代に効果
が期待できるといわれています。
20代や30代などのような、若い世代に
NMNを投与しても大きな変化は見られ
ず、ある程度年齢を重ねた世代に効果
が見られる傾向にあるのです。
ちなみに、マウス実験ではメスのほうが
とくに効果が高いといったデータもあり
ます。
仮にヒトにもこのデータが適用される
場合は、40代以降の女性に効果が期待
できる可能性があるでしょう。
なお、現時点では、メスとオスで若返
りの効果に違いが生じている理由は、
明確になっていません。
まとめ
アンチエイジングやエイジングケアへ
の関心が高い方にとって、NMNは非常
に興味深い成分です。
しかし、今回ご紹介した通り、現状と
してはまだまだ不明確な点が多い上に
、効果においても賛否両論あります。
なお、本当に効果のあるアンチエイジ
ングを求めるのであれば、「細胞自体
の若返り」が重要です。
ミトコンドリアなどの細胞が若返る
ことで、体内からのアンチエイジング
を実現できます。
結果的に日頃のバランスの良い食事と
適度の運動と十分な睡眠が若々しい体
へと導くことができます。
この記事が気になる方は、細胞のアン
チエイジングについても、造詣を深めて
みてください。
ネクストワールド 私たちの未来 第2回
「寿命はどこまで延びるのか」
↑＊＊＊＊↑＊＊＊＊↑
押すと動画が見れます。
＊これは7年前の動画ですが重要な動画
だと思います。
これからさらに技術改革が進んでいます。
現在慶応義塾大学医学部で、NMNの第1
相臨床試験が実施されています。
第1相は安全性と血中への移行、つまり
体内血中動態を見る研究ですので、恐
らく今年中に終わるのではないかと思
います。
その後安全性を確認して効果テストに
入りますが、それも来年いっぱいかか
るという程度だそうです。
既に昨年から機能性表示食品として
市場に出ています。
なので、このアメリカ航空宇宙局
（NASA）も注目する若返り成分のNMN
（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
ですが、すでにサプリメントとして商品
化していますが若返りの特効薬といわれ
るだけあって、あまりにも高額です。
なので一般の方には手が届かないかもしれ
ません。
と今まではそういわれてきました。
また、Amazonや楽天市場、ヤフーショッ
ピングでも取り扱っておりますが正規品
以外その品質は保証できません。
なので、本当に若さを保ちたいという効果
を期待したいのならどんなに高くても
正規販売の商品を購入するのが
無難です。
併せて新興和製薬が関連会社を通じ
て国立広島大学医学部と被験者20
名に対して長期間（24週間）に渡り
NMNサプリメントの経口摂取を行
い、公的研究機関にてNMNの長期
臨床研究を行ったのも、周知されて
いる中で最初の取り組みであった
と思われます。
上記から考えると新興和製薬こそ
がNMNサプリメントのリーディン
グカンパニーと言われる所以です。
NMNの可能性や今後の展開
それでは今のNMNの可能性や今後
のNMNの展開をお知らせします。
- NMNは高い確率での若返り効
果が期待されていると言われ
ており、それは諸々の臨床研
究で解明されはじめています。
NMNは加齢と共に減少し、それと
共に老化現象が表れてくると言われ
ています。
上記以外の効果があると
期待されるその他の例
NMNが持つ可能性は、単純な抗
加齢効果だけではありません。
NMNがミトコンドリア活性化を
もたらす過程で、様々な恩恵が
私たちの体内で出現します。
例えば、細胞分裂をする際のコピ
ーライトエラーを防ぎ、細胞の正常
な分裂を促します。
また、上記に併せて免疫力向上は
様々な身体的に良い効果が生じる
可能性があると期待されており、
リュウマチ症、アトピー性皮膚炎、
疥癬皮膚炎、他免疫系疾患などの
免疫力が弱体化することで発症す
る疾病も、薬を飲まずに治癒させ
る可能性があります。
更に骨折、傷症、筋肉損傷、筋腱
損傷他の治癒スピードを上げるこ
とができ、骨そしょう症なども同
様であると期待されています。
脳機能と神経伝達回路の改善
NMNは脳視床下部、下垂体にも
作用し神経伝達回路の改善にも
効果が発見される可能性があり
ます。
加齢や慢性炎症により劣化する
神経伝達回路が改善され、伝達
経路の阻害されていた部分がス
ムーズになる作用があると言わ
れています。
神経回路の改善により痴呆、うつ
病、アルツハイマー症候群、パーキ
ンソン病などの疾病の改善や治癒の
可能性があります。
NHKでも特集されました。
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また、脳の視床下部、下垂体への
作用により各臓器が健全に活動し
始め、脳を介さずに臓器同士が会
話するシグナル物質の分泌が高ま
り身体全体のバランスを整える作
用もあるとも考えられています。
細胞内のミトコンドリアが活性化
することにより切り傷、筋腱損傷、
骨折などの外傷の早期治癒にも作
用すると考えられています。
加齢と共に受けた外傷を若い時と
同様に素早く治癒する効果がある
と期待されており、肌（表皮及び
皮下）に対しての作用も同様に、
加齢と共に減少するNMNは塗布に
よっても素早く細胞に到達しミト
コンドリアに作用すると言われて
います。
肌（表皮及び皮下）には化粧品に
配合することにより経口摂取以上
の効果が発見される可能性があり
ます。
上記と同様に再生医療とは別に脊髄
損傷などにNMN＋αの物質を利用す
ることにより脊髄損傷からの神経
細胞の正常化などへの応用も期待
できます。
NMNに頼らずエイジング
ケアを目指すには
それはエイジングケアに特化したサプリ
メントを摂るか、抗酸化作用のある食
べ物を摂るか糖化を抑制しなくては
いけません。
そしてより若くより健康になりたいの
でしたら体に良いとされる水や食べ物を
積極的に摂取しましょう。
また適度な運動と十分な睡眠をとる事も
重要です。
セレブは水や食べ物にも
気を配ります。
例えばミランダ・カーも水を美容のため
に重要視しているセレブの1人。
ミランダが好きなのは、アルカリ性が高
い軟水だそうです。
【軟水】は、マグネシウムやカルシウム
の含有量が硬度100以下。
日本で自然に手に入れることのできる、
国産ミネラルウォーターや水道水は
軟水です。
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若返りたい人が絶対とるべき
食べ物
いつまでも若々しくいたいなら、水や
食べ物に気を配ることも大切です。
ここでは若返り効果が期待できる食べ物
について詳しく紹介します。
※若返り効果が期待できるサプリについて
知りたい方は、「アンチエイジングに
効果的なサプリメント成分」をご確認
ください。
活性酸素の除去が若返りに繋がる
活性酸素とは、体内の酸素と結びついて
様々な弊害をもたらす物質のことです。
老化の原因のひとつも、この活性酸素に
よるものです。
ここでは「若返り」の大敵である活性
酸素を身体の中から消し去る、抗酸化力
の高い食品を紹介します。
3大栄養素の中ではタンパク質を積極的に
摂りましょう。
炭水化物は控えめに、、、。
筋肉を鍛え維持するには、タンパク質つ
まりアミノ酸の摂取が必要不可欠です。
抗酸化物質を多く含む食品：カロテノイド
カロテノイドは別名「カロテン」とも
呼ばれ、自然界に存在する色素のこと。
強力な抗酸化作用をもち、体内で発生
する活性酸素を消去し、紫外線から守
ってくれます。
カルテノイドには以下の種類があります。
β-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、
春菊など
効果：皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
α-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、パーム油など
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常化、
免疫力アップ
リコピン
食材：トマト、柿、すいかなど
効果：抗酸化作用、抗がん作用
ルテイン
食材：ほうれん草、芽キャベツ、とうも
ろこし、そばなど
効果：抗酸化作用、網膜の正常化、子宮
の健康維持
ゼアキサンチン
食材：レバー、卵黄、オレンジ、マンゴ
ーなど
効果：抗酸化作用、網膜正常化
カプサイシン
食材：とうがらし、ししとうなど
効果：グリコーゲン分解促進、体脂肪燃焼、
胃腸内の殺菌
アスタキサンチン
食材：鮭、鯛、いくら、えび、かになど
効果：抗酸化作用、免疫力アップ
クリプトキサンチン
食材：みかん、レモン、赤ピーマンなど
効果：抗酸化作用、毛細血管強化、抗
がん作用
抗酸化物質を多く含む食品：
ポリフェノール
抗酸化作用を持つビタミンCとビタミンE
はそれぞれ水溶性、脂溶性の部分で働き
ますが、ポリフェノールは水溶性・脂溶
性のどちらでも働きます。
ポリフェノールには以下の種類があります。
カテキン
食材：緑茶、煎茶、番茶、ほうじ茶、れん
こんなど
効果：殺菌作用、抗アレルギー・抗がん作
用、腸内環境改善
大豆サポニン
食材：大豆、高野豆腐、納豆、みそ、豆腐、
おからなど
効果：抗酸化作用、肝機能回復、脂肪代謝
、美肌効果、血液サラサラ効果
カカオマス ポリフェノール
食材：チョコレート、ココアなど
効果：抗アレルギー 、動脈硬化予防、
ピロリ菌・O-157抑制
大豆イソフラボン
食材：大豆 、納豆、きなこ、豆腐、
油揚げ 、みそなど
効果：女性ホルモンのバランス調整、
骨粗しょう症予防
クルクミン
食材：ウコン、カレー粉など
効果：抗酸化作用、解毒作用、胆汁分泌
促進
ショウガオール
食材：しょうが
効果：血行促進、消化促進、殺菌作用
フェルラ酸
食材：玄米、日本酒など
効果：抗酸化作用、抗菌作用、認知症
予防
抗酸化物質を多く含む食品：
抗酸化ビタミン
現在人にはなくてはならない効果をもた
らすのが「ビタミンA・C・E（エース）」。
この3者はそれぞれ単体でも優れた若返り
効果を発揮しますが、お互いを助け合って
相乗効果でさらに大きな働きをします。
ビタミンA
食材：レバー、うなぎ、モロヘイヤ、
かぼちゃ、ニンジンなど
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常
化、免疫力アップ
ビタミンC
食材：菜の花、赤ピーマン、パセリ、
いちご、レモン、キウイなど
効果：抗酸化作用、コラーゲンの生成
促進、メラニン抑制、鉄の吸収を高める
ビタミンE
食材：鮭、まぐろ、子持ちカレイ、かぼ
ちゃ、ナッツ類など
効果：抗酸化作用、血行促進、細胞の
老化防止
いつまでも若々しくいたいのならビタミ
ンA・C・E（エース）はかかせません。
健康な生活を送るためにも、日々の食べ
物に気を配ってみてください。
終わりに
以上の作用効果について、ヒト臨床研究で素晴ら
しい結果が出るのではないかと期待されています。
また、ヒトだけではなくペットその他の産業にも
応用可能で今後の研究により様々な応用が可能に
なる可能性があります。
関連記事：筋肉の衰えが招く残念な症状を改善する方法
まとめ：
◆例えば肌のアンチエイジングでも、何
万円もする美容液を買ったりスキンケア
にはお金と時間をかける一方で食生活や
栄養面はボロボロだったとしたら、絶対
に老化防止にはなりません。
◆セレブが愛用している美白効果、抗酸
化作用あるものには注目すべき商品が
あります。
◆若返りのための成分として、近年注目を
集め始めている「NMN」。
実感力が違う！
＊あの頃のハリが戻ってきた。
業界、驚きの低価格を実現。
身体の内側から若く。
長文をお読みいただき誠にありがとうございました。
今回の記事内容は貴方にとって満足でしたか？
今後もよろしくお願い致します。
関連記事：
目次 [非表示]
- 1 老化を防止するために あなたは何をしてますか？
- 2 セレブに人気のNMNとは？
- 3 その特筆すべき成分とは？
- 4 NMNは若返りの薬なのか？
- 5 長寿遺伝子を活性化させる と話題の「NMN」…開発 者だけが知っている真実 とは？
- 6 ＮＭＮとは
- 7 NMNの若返り効果 （マウスを使った実験）
- 8 世界初 抗老化候補物質 NMNを、ヒトに安全に 投与できることが明らかに
- 8.1 NMNは効果なしって本当？
- 8.2 NMNの効果が期待できるのは？
- 8.3 まとめ
- 8.4 NMNの可能性や今後の展開
- 8.5 上記以外の効果があると 期待されるその他の例
- 8.6 NHKでも特集されました。
- 8.7 ネクストワールド 私たちの 未来第2回 「寿命はどこま で延びるのか」
- 8.8 NMNに頼らずエイジング ケアを目指すには
- 8.9 セレブは水や食べ物にも 気を配ります。
- 8.10 食べ物
- 8.11 活性酸素の除去が若返りに繋がる
- 8.12 抗酸化物質を多く含む食品：カロテノイド
- 8.13 β-カロテン
- 8.14 α-カロテン
- 8.15 リコピン
- 8.16 ルテイン
- 8.17 ゼアキサンチン
- 8.18 カプサイシン
- 8.19 アスタキサンチン
- 8.20 クリプトキサンチン
- 8.21 抗酸化物質を多く含む食品： ポリフェノール
- 8.22 カテキン
- 8.23 大豆サポニン
- 8.24 カカオマス ポリフェノール
- 8.25 大豆イソフラボン
- 8.26 クルクミン
- 8.27 ショウガオール
- 8.28 フェルラ酸
- 8.29 抗酸化物質を多く含む食品： 抗酸化ビタミン
- 8.30 ビタミンA
- 8.31 ビタミンC
- 8.32 ビタミンE
- 8.33 終わりに
- 8.34 まとめ：
- 8.35 おススメ記事
- 8.36 共有:
- 8.37 いいね:
- 8.38 関連
