涼しく夏を過ごすためには?

汗が体にまとわりつきべっとべと、気持ち悪いったらありゃしない!

湿気の多い日本の夏は、熱中症対策を万全にしないといけません。

ここ数日クーラーの故障で高齢者が入院している施設で5人死亡
し、警察が殺人容疑で動き出したという痛ましい事件もありますし、、、、

涼しい夏の過ごし方

最近は、室内でも体温調節がうまくいかなくて、
体内に熱が残り、 熱中症になる場合も、、、。

お肌の大敵の紫外線も外はもとより、実は室内
でも結構あるんです。

熱中症も外ばかりでなく、実は室内でも発症
しています。

特に温度変化に鈍感な高齢者は気を付けなくては
いけません。

こまめに水分を摂る様に心がけましょう。

※猛暑日や真夏日の日中にはエアコンの冷房を
使わずに過ごしていると、熱中症にかかる危険性
があります。
暑いときは無理をせず、エアコンと併用して暑さ
対策をすることをおすすめします。

この記事を見て夏の対策は万全にしてください。
とてもわかりやすく説明されています。

①<猛暑を乗り切る涼しい夏の過ごし方>

地元の名古屋では、ゴーヤや朝顔を育てて
「よしず」替わり
にしています。

窓の暑さ対策に!簾(すだれ)とよしず
の効果と違い

<葉の隙間から吹いてくる風って心地よい
ですね?>

②ひんやりグッズを使う

 

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③気化熱を利用する

 

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④エアコン(冷房)を併用し、サーキュレーター
を効率よく、使用する。

 

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◆夜も室内の”こもり熱”でなかなか室温が下が
らず困ることってありませんか?
その時も日中の”よしず”は効果的ですが、それ
でも暑苦しい様なら、『エアコン』に頼った
ほうがいいと思います。

でも、温度や風向き、風量設定などを間違える
となかなか眠れませんよね?
エアコンの音がうるさいことも眠りを妨げる
要因になりますし、、、。

寝苦しい夜、『エアコン』だけに頼るのでは
なく『寝やすい寝具で快適に熟睡』すること
も考えましょう

個人的には、寝返りすると左肩が痛むので、
寝返りしやすい枕が必要ですし、睡眠中の
枕の蒸れで暑くて寝れなかったり、枕の匂
い(加齢臭など)が気になるとか、常に清
潔に保ちたいとか、簡単に洗える枕が欲し
いと思っています。

<探したら自分の条件に合った商品がありました。>

~地球で眠るすべての人へ~
柔軟性・分散性・通気性・高反発性が優れていて
衛生的に使える枕 【The Pillow (ザ・ピロー)】

 

<この枕の浮遊感はなんとも形容しがたいですが、
首や肩の負担が軽減している実感がたしかに
ありました。>

 

不眠や睡眠に悩む方に24種類の天然ハーブエキス
(12種類の休息ハーブ配合)と2種類の休息アミ
ノ酸を配合した休息ドリンクです。

天然素材で抽出しているので依存性などもなく、
安心してお使い頂けます。

24種類のハーブには、休息を直接サポートする
素材の他に、冷えや美容にもいい素材を配合。
カラダ全体から休息サポートに働きかけます。
睡眠薬などの依存性や副作用にお悩みの方にも
有効です。

ま、あくまで【The Pillow (ザ・ピロー)】
勧めているんですけどね!?(笑)

 

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