高血圧は130㎜を超えたら気を付けましょう。
と言われてますがひと昔前までは140㎜まで
言われていました。
このように高血圧の基準とはいろいろな
状況で基準が変わりますが、まああくまで
医学会が決めた事なので、その辺の値を
超えたら気をつけてください。
詳しくは動画をどうぞ
高血圧になるとこんなリスクが高くなり
ます。
どれも命にかかわる病です。
・脳卒中
・心筋梗塞
・狭心症
・動脈瘤の破裂
・心不全etc
高血圧の人はなぜ自分が高血圧になったの
かを自分の体とよく相談してコツコツと健
康増進、維持に努めていきましょう。
医者は教えてくれない高血圧を下げる意外
な方法とは？
この動画を見てください。
この簡単な呼吸法は隙間時間でも簡単に
できますので、毎日実践してください。
簡単に実践できるのがいいですね。根拠
と対策が明確で、多くの方に納得いただ
ける内容になっていると感じました。
癌で入院中にこの動画を拝見して早速試
したところ130あったのが100まで下がり
看護師さんもビックリしていました。
継続して行なっていきたいと思います。
有難う御座いました。
また役立つ動画楽しみにしております。
この動画の方法もとても重要ですが、
それ以外にも毎夕納豆を食べるとか、
甘いもの、塩辛い物を控える、特に
甘いものが極力摂らない様に勤めま
しょう。
又毎日、適度な運動を心がけましょう。
